『おっと おっと おっとっと』
福音館書店
寒い季節だけれど、運動はしたい！！
大人のみなさんは、最近、運動していますか？
冬になり、外に出るのが億劫になってしまって、ついつい運動不足になりがちではないでしょうか。
「子どもは風の子」と言いますが、本当に寒くても外で走り回りたがるので、子どものパワーにはいつも驚かされます。
今回、紹介するのは『おっと おっと おっとっと』です。
「あしとあし、すっくと たってみて。」
から始まるこのお話。
座ってじっと聞くよりも、一緒にやってみましょう！
まずは、一本足をあげて、フラミンゴのまね！10秒たっていられるかな？
次の動物は、カバさん。
その次は・・・
子どもの大好きな動物や乗り物のまねをして、体のバランスをとったり、急に止まってみたり、「おっとっと」となる感覚を楽しんだり。
一緒に体を動かせる、冬にオススメの絵本です。
体幹を鍛えて「体づくり！」
今までに、何冊か、体を動かして体幹を鍛えられる絵本を紹介してきました。
↓【参考：かめかめたいそう・できるかな あたまからつまさきまで】
そこでも書いた通り、人間の体は中心から発達していきます。
体の軸がぶれなくなるところから始まり、少しずつ末端の方(指先)が器用になっていくという順で体は出来上がっていくのです。
今回の『おっと おっと おっとっと』は、今まで紹介した中で、１番、バランスを取るのが難しい動きが多いです。
バランスを取るというのは、「重心がずれた時に、安定する位置へ戻す」という状態を言います。
つまり、体の軸をぶれにくくするには、バランスが崩れた時に、さっと安定する位置へ重心を戻せる力が必要なのです。
その力は、遊びの中で身に付きます。
本来なら、登る・くぐる・這う・跳ぶ・走る・回転する(鉄棒やマット運動など)で身に付くはずの動きですが、ゲームやマンガなどの遊びが浸透してきたので、子どもがそういった動きをするチャンスが減っているのです。
だからこそ、絵本を読んで、子どもに色々な動きをさせてみましょう！
「ケンケンずもう」で遊びましょう！！
絵本を読み終わったら、関連するこんな遊びはいかがでしょうか！
「ケンケンずもう！」
一本のラインを決めます。
端と端に立ってケンケンで線の上を進みます。
ぶつかったら、ケンケンのまま、すもうをします。
（相手を掴むのではなく、手でゆっくり押し合いをする感じです。）
両足がついてしまったら、急いでスタート地点へ戻り、またケンケンで進みます。
ぶつかったところで、再度、すもうをします。
これを繰り返して、相手のスタート地点へ到達した方が勝ち！
大人と子どもでは、体格差があるので、大人はケンケンの片足をつま先立ちにするなど、ルールを変えると、ちょうど良いハンデになりますよ！
右足の次は左足と、交互に使ってしてみると、左右のバランスもよくなります。
家のなかでもできるので、大人の運動不足解消にも良いですよ！
音が気になる時はジョイントマットなどを利用しましょう！
絵本に載っている他の動きも、とても楽しく、そして大切な動きです。
バランスを崩して「おっとっと！」となったところから、体勢を立て直す遊びで、体幹を鍛えましょう！
絵本も遊びも、ぜひ楽しんでくださいね！
絵本を通して、子どもと遊ぼう！
【↓参考：かめかめたいそう・できるかな あたまからつまさきまで】